ブラジリアン柔術道場
トライフォース五反田

クラス前は動きの改善エクササイズ、クラス後はストレッチを

昨日のベーシッククラス後に、池村さんがシャワーを浴びて着替えた後、   「火曜日来てストレッチとかしないと、次木曜日に来る時に疲れが抜けない気がするんですよ」   と言いながら体をほぐしていました。   これはすごく良い習慣ですね。   やり方が分からない方はこちらの動画をご覧ください。 ※上半身だ

26-04-08

4/5全日本ノーギオープンの結果

日曜日にエスフォルタアリーナ八王子で全日本ノーギオープンが開催され、トライフォース五反田からは、2人が出場しました。   1人めのツツケンは準優勝！   初戦・準決勝とかなり良い内容で勝ち上がりましたが、決勝の相手のレベルが非常に高く敗れました。   アダルトで出場するということは、柔術を専業にし

26-04-07

スパーをイメージしてソロドリルを

今日の入門クラスで長山さんから「テクニックドリルの時にできるようになっても、例えば実際にスパーリングでマウントを取られると、全然思い出せなくなります」と言われました。   そこで「まずはディフェンスフォームを固め、相手がチョークとアームロックを狙ってきたら小さくブリッジして、相手のバランスを崩し手を

26-04-06