ヨガクラス

見守りスタッフがいるので、お子さんを連れての参加も可能です。
毎回テーマを決めてそのポーズに向かってヨガを行っていきましょう!

呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズをとるクラスです。
骨盤のバランスを整えるのに、効果の高いポーズを行います。
身体をしっかりと動かしながら、体幹を鍛える動きも少し長く保持していきましょう。
後半はリラックスしながらゆっくりストレッチする事で柔軟性や、ねじりを深めていきます。
月毎にテーマを決めてチャレンジポーズも取り入れていきます。

レッスンの後には、スッキリ気分と心地良い達成感を体感していただけるはずです!

ヨガ